Bidhaa kavu |maudhui ya kalsiamu ya kalsiamu na umuhimu wake

Formate ya kalsiamuni nyongeza ya kawaida ya kalsiamu ambayo hutumiwa sana katika chakula, dawa, na kilimo.Mbali na kazi yake kama nyongeza ya kalsiamu, fomati ya kalsiamu ina faida zingine nyingi.

Formate ya kalsiamumaudhui Kwa ujumla, kila 1g ya formate ya kalsiamu ina 400mg ya kalsiamu.Hii inamaanisha kuwa kuna takriban gramu 40 za kalsiamu katika kila gramu 100 za fomati ya kalsiamu.Uboreshaji sahihi wa kalsiamu unaweza kudumisha vizuri ukuaji wa mifupa na meno, ambayo huathiri ukuaji wa mishipa na misuli.
Kwa kuongeza, ikilinganishwa na virutubisho vingine vya kalsiamu,fomati ya kalsiamukiwango cha kunyonya kwa mdomo ni cha juu, kinaweza kutoa kalsiamu kwa mwili kwa ufanisi zaidi.Kwa kuongeza, fomati ya kalsiamu pia ina faida za kuimarisha usawa wa kimwili, kuzuia osteoporosis na kuzuia osteoporosis ya menopausal kwa wanawake.

Walakini, ni muhimu kutambua kwamba ulaji mwingi wa kalsiamu unaweza kusababisha uwekaji wa kalsiamu katika tishu zingine za mwili, kama vile figo, kuta za mishipa ya damu, nk, na kusababisha athari mbaya.Kwa hiyo, wakati wa kutumiafomati ya kalsiamuau virutubisho vingine vya kalsiamu, inashauriwa kufuata ushauri wa madaktari au dietitians, kufanya kile unachoweza, na kuongeza kiasi sahihi.

Kwa ufupi,fomati ya kalsiamuni nyongeza ya kalsiamu na maudhui ya juu ya kalsiamu, yenye kuhusu 400 mg ya kalsiamu kwa gramu.Ulaji wa kutosha wa kalsiamu ni muhimu kwa kudumisha afya ya mfupa, ukuaji wa meno, na utendaji wa kawaida wa mwili.Hata hivyo, ulaji mwingi wa kalsiamu pia unaweza kuwa na athari mbaya, hivyo unapotumia kalsiamu formate au virutubisho vingine vya kalsiamu, unapaswa kutumia tahadhari na kufuata ushauri wa mtaalamu.